敏感肌膚是一種膚質(zhì)，是皮膚很脆弱，皮膚過(guò)敏是一種癥狀。過(guò)度清潔是導(dǎo)致皮膚敏感的原因之一，占比很大。面部角質(zhì)層越來(lái)越薄的時(shí)候，皮膚對(duì)待外界的刺激容易過(guò)敏，耐受性降低，就會(huì)演變成敏感肌膚。

肌膚過(guò)敏跟生活習(xí)慣息息相關(guān)，除了生活習(xí)慣外，也與護(hù)膚品有很大的關(guān)系，那么肌膚過(guò)敏怎么辦呢？

首先呢，我們應(yīng)該從注意生活起居上和吃飯飲食上以及適當(dāng)?shù)腻憻捝先胧?。在吃飯飲食上我們要以高熱量為主，不要覺(jué)得，如果我們吃入過(guò)多的高熱能，除了增加脂肪體重之外，就沒(méi)有其他的益處了。我們可以吃一些豆類(lèi)品，糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，除此之外，魚(yú)類(lèi)牛肉等食物，這些食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于增加人體耐寒能力具有極強(qiáng)的作用。但也不能絕對(duì)說(shuō)成吃了這些食物，我們就不怕冷了，只能說(shuō)具有一定的作用。也不能一味地追求這些，需要要合理適量的服用。

除了服用這些食物之外，還需要充維生素a和維生素e。維生素a在一定程度上可以保護(hù)和增強(qiáng)，我們的呼吸道粘膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能可以極大程度的抵抗各種疾病因素的洗禮。

維生素e具有提高人體免疫力的功能，富含有維生素e的有花菜，芝麻等食物，還有蘑菇、黑木耳，等等也是不可缺少的食物。是的，預(yù)防過(guò)敏很簡(jiǎn)單，就是要不挑食，頓頓不挨餓，頓頓要吃飽，不要讓身體缺少一些元素。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，預(yù)防過(guò)敏就是這么簡(jiǎn)單。

肌膚過(guò)敏不能隨便買(mǎi)藥，最好是向醫(yī)生求治，當(dāng)然預(yù)防肌膚過(guò)敏戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也很重要，如果臉上真的出現(xiàn)了過(guò)敏性癥狀，還是要及時(shí)的去看醫(yī)生，聽(tīng)醫(yī)生的建議，不能隨便買(mǎi)一些藥膏來(lái)涂抹一下就好了，當(dāng)然了，這個(gè)藥不能隨便買(mǎi)的。醫(yī)生說(shuō)去買(mǎi)什么樣子的藥膏，我們就要用什么樣的藥膏了。